内外肾论

（一）生之本
身藏内肾，体露外肾。一体呼应，肾有内外。肾主藏精，为先天之本。《黄帝内经》说：“精者，生之本也。”五行属水，应于冬季，主骨生髓通于脑，开窍于耳。《素问?上古天真论》上说：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”因此，婴幼儿“五迟”（站立，行走，长发，生齿，说话都比正常婴幼儿要晚得多）、“五软”（头项，口，手，足，肌肉均痿软无力）、“解颅“（头缝裂开不合、前囱宽大）等病症，中老年健忘、慢性失聪、骨质疏松等衰相，皆因肾虚，或先天不足，治疗主以补肾。
《黄帝内经?四气调神大论》说：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”据此，中医有云：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。”
世人视肾如命，但肾非命门。五行中，命门属火；针灸学，命门在腰。明朝张景岳《类经附翼》说：“命门与肾，本通一气。”及“命门总主乎两肾，而两肾皆属于命门。”世人惧肾虚，而肾虚分阴阳。学者聂文涛先生结语：“阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。”肾阴虚，多舌红、睡眠差、口干舌燥；肾阳虚，多舌薄、脉迟缓、阳痿腰痛。六味地黄丸治肾阴虚；羊背骨汤治肾阳虚；当归、枣、紫河车治肾血虚；金锁固精丸治肾气虚。中医里，肾主黑色。黄褐斑、黑眼圈、乳房下垂是女人肾虚表象；蟹顶头、怕冷盗汗、尿频滑精是男人肾虚表象。
《素问。上古天真论》有云：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极。八八，则齿发去。”长牙落牙，花开花谢，人生一世，肾主兴亡？肾藏先天之精，即元气；人从饮食摄取营养，经脾胃运化为脏腑之精，再化为脏腑之气，生理必须剩余藏于肾中，即后天之精。与生俱来曰先天，法自然，因缘而现曰后天，万物造化，生老兴衰。张三丰语涉中医保健，传世有《先天一气歌》如下：
生来本是先天气，隐在形山人难遇。分明说破君须记，一泓春水包形势。下口将来入口吞，十二雷门都惊惧。醉兮醉兮复醉兮，丹田春透红如玉。蟠桃漫饮瓮头香，巽风鼓动元和气。阴魔战退一腔春，神号鬼哭翻天地。功完得满足三千，乘鸾跨鹤飞仙去。（此诗主题为修道之人，要在固精保元）
参考中医论肾：“肾主生殖，主藏精，色黑，方北，主水，主纳气。在志为恐，在液为唾，在体为骨，主骨生髓，其华在发，在窍为耳及二阴，肾藏志。”道家房中术，三峰采战秘术及龙虎丹法之类，印度佛教的密乘和藏传佛教密宗都存在着重视肾精的内核，不过千百年间，理论演变或互有交融，别有所重。世人重肾养肾，俗有各说，颇有异曲同工之妙。
（二）外肾百态
民间俗说，吃什么，补什么。于是，今有专家说，“吃血补血，关节疼可以吃点筋，虚咳哮喘可以用猪肺煮汤喝。”养肾之风自古至今素有传承，佛道长生术高深莫测，我所熟悉也耳闻到的是食补肾脏有了壮阳吃鞭的习俗。吃鞭吃韭菜壮阳，是所周知。但吃韭菜很环保光明，吃鞭多让男子汉讳莫如深。而吃鞭是否等同于吃外肾？不肾虚又吃了鞭会怎样呢？
民俗又说，吃脑补脑，吃鞭补鞭。大俗未必大对。鞭味如嚼蜡，并不美味；凡吃鞭者多有肾虚证，但吃鞭只适应肾阳虚症者，而肾阴虚者吃鞭必伤身。食疗亦要对症。无病，又何必“嚼蜡”？强身故，喝上鹿、牛、虎、马、蛇、海狗鞭、羊外腰的药酒，喝多了感冒、流鼻血的，不在少数，乱补不得了！明代《酌中志》就有云：“内臣(即宦官)最好吃牛驴不典之物，曰‘挽口’者，则牝具也；曰‘挽手’者，则牡具也；又‘羊白腰’者，则外肾卵也。至于白牡马之卵，尤为珍奇贵重不易得之味，曰‘龙卵’焉。”此等旧俗，去势而多心理畸变的太监可能是抓狂所知，咱知书达理，向善好学，学什么太监！！
肾阳虚症者吃鞭食疗，对各类动物鞭有待区别对待。食补驴鞭相比牛鞭，药效更平和。《名医别录》载：青海产牦牛肾（鞭），藏医称“仲”，为牛科动物的阴茎和睾丸。此鞭，既便药力强劲，治疗性功能障碍，还得辅以中西药，外以心理问题的安慰和根治。这里，鞭义通肾。中西医，肾的内涵大相迥异。中医，肾脏以外寓意颇广。真正中医的肾，以系统形式遍布全身，含义只可意会，不可言传。内肾可指丹田、命门、前列腺等；外肾，男女指外生殖器官，动物亦然。外肾，或指称阴茎和睾丸，或指代睾丸，俗称卵，英语ball，特针对雄性而言。
中国文化糟粕里也有“恋鞭癖”。蛇本无鞭，身形若猪牛羊鞭，随之也就出入于“三鞭酒”，进入了人口。黄鳝、泥鳅、甲鱼，其形若鞭，招来了同样下场。如今，法律限制着放鞭的传统，放鞭伤人，奈何总有不怕挨鞭子的，一副无鞭不成欢的德行。
养肾何必吃东吃西，胡吃海喝。生命在于运动，强身健肾也离不开运动。《昨非庵日纂》：“刘几善养生，年七十余，精神不衰，其术惟暖外肾，其法以两手掬而暖之，默坐调息，两肾融液如泥，沦入腰间。其法至妙。”古人的静坐调息，今人的瑜伽养神，动静之间，力避喜怒恐惧，心情平和，健康随之而在。
养肾自有妙法。针灸学中，有肾经，一做足少阴经简称，二为推拿穴位，又名肾水。另，任脉，督脉，冲脉皆下出于会阴；任脉主生殖系统，任冲两脉在肚腹正中；督脉沿着脊梁骨上走，为升阳大脉；常按摩任脉之关元、曲骨穴位，可防肾虚；常按摩督脉之命门、腰阳关穴位，可治尿频、腰痛等。按摩冲脉于腹部，可知脐腹痛、月经失调等。《奇经八脉考》云：“（冲脉）起于少腹之内胞中，其浮而外者，起于气冲，并足阳明、少阴之间，循腹上行