为自己的健康鼓掌

人人期盼自己及家人有健康的身体，人人在从事各类健身活动，人人都意识到健康的重要。健康是我们和亲朋在一起时少不了的话题，也是我们生活中一直以来涉及到的事情，身体的健康与否决定着我们的生活质量和对生活的情绪。但是，如果有强健的体魄，并不代表身体健康，而且必须有健康的心理，健康的心理和健康的体魄，是相互联系，合二为一，和谐平衡的完美组合，才是真正的健康。
健康的体魄我们可以通过科学的锻炼和合理的饮食可以获得。但我们的心理健康呢？健康的心理必须有一个良好的心理状态。我们改变不了生活中的人和事物，只能改变我们的心态，乐观的对待生活。其实我们面对的只是三天而已。昨天已成过去，哪怕是有遗憾或是成功。今天才最重要，今天才是我们的生活要点，我们应该做自己该做的事，但我们必须让自己高兴的去做，每个人境遇不同，面对的生活不同。有一点是相同的，我们应该让自己心平气和，从容应对生活给予我们的灾难，离别，痛苦，郁闷，生老病死，活着就意味着承受、忍耐、拼搏、奋进。我们对生活的感知进而是认知。没有压力的生活是不存在的，面对压力，我们需要的是信心和隐忍，豁达的胸怀。坚韧不拔的艰辛奋斗，同时必须调整好心态。更好的和我们的压力周旋。然后战胜它。生活虽然明了，但有无数个未知的苦难或是祸事在和我们不期而遇，良好的心态是必不可少的。
写到这里，有点不好意思，因为感觉有点说教，其实我是一个最渺小、最普通的人，就如我的名字，即小又平凡。我的存在如同汪洋大海里的一滴水，又如沙滩的一粒沙。但最让我能够这样说话的理由是；我是一个非常健康的人。人生之路走到今天，我可以为我自己鼓掌，为我自己的健康鼓掌。生活的历练，生活的苦辣，我更为懂的健康的重要性。在照顾公公七年的瘫痪病势时，尤其每次面对给他老人家脱衣服和穿衣服，我心里就当自己在做健美操。人言；久病无孝子，我没有压力是假的，但我可以用坦然和平的心态去面对，婆婆至今病了12个年头，不能自理。但我们相处如母女．说起她老人家还是很健康的。时常有人问我的一句话是；你有没有不高兴时，因为我是笑口常开。我笑笑，那肯定是有的。生活中我们说不出口的委屈和难以示人的伤口每个人也许都会遇到。但我们必须给它找个释放点，否则对我们的健康就大大的不利了，忧忧郁郁，积劳成疾。中医对气血不通，邪气入侵有很多很好的论证。所以，心态的好坏对身体健康非常的重要。
我们只有愉悦的去付出，去给予。用宽容豁达对人对事，用热情用真诚对朋友对家人，用爱心和善良生活。我们选择适合自己年龄和体质的锻炼项目，而且科学的搭配饮食，更为用心的去调节我们的心态，让它富有弹性、耐受性。那么我们将拥有身心健康的自己。更为有能力的去爱我们的家人，不管昨天怎样，我们无愧于心，今天却在我们眼前，我们去把握，去拼搏，去珍惜。我们的明天会是灿烂的，辉煌的，美丽的。